아치 지지력이 중요한 이유 (러닝 기능 해부)
러닝 시 발의 아치 지지력은 단순한 편안함 이상의 역할을 합니다. 피로감 감소는 물론, 부상 예방과 운동 효율 향상에도 직결되는 요소입니다. 아치 깔창이 러너에게 왜 중요한지, 어떤 기능을 갖추고 있어야 하는지 구체적으로 살펴보겠습니다.아치 구조와 러닝 퍼포먼스의 관계달릴 때 발은 단순히 땅을 딛는 것이 아니라, 몸 전체의 하중을 지지하고 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 이때 발바닥 중앙의 ‘아치(arch)’는 충격을 흡수하고 반발력을 생성하는 핵심 구조입니다. 만약 아치 구조가 약하거나 적절한 지지를 받지 못하면, 무릎, 허리, 발목까지 통증이 이어질 수 있습니다. 특히 장거리 러너에게는 그 영향이 더욱 큽니다.아치 지지력이 부족한 경우, 러닝 중 발이 쉽게 피로해지고 자세가 무너져 부상 위험도..
바른자세 다이어트 아치 보조 깔창 (+ 할인사이트 링크 포함)
바른 자세는 단순한 미용 목적을 넘어 건강과 체형, 체중 관리에도 영향을 미칩니다. 특히 아치보조 기능을 갖춘 깔창은 무너진 발의 균형을 잡아주며, 전체적인 체형 교정과 활동 시 칼로리 소모 효율에도 영향을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 깔창을 활용한 자세 개선과 다이어트 효과를 중심으로 깔창 선택법, 효과, 주의점까지 자세히 알아보겠습니다. 아치보조 깔창의 역할과 효과아치보조 깔창은 발바닥의 아치(arch) 구조를 지지하는 기능성 제품입니다. 사람의 발은 자연스러운 곡선을 이루고 있는데, 이 곡선이 무너지면 무릎, 허리, 척추에 부담이 가해지며 자세가 흐트러질 수 있습니다. 특히 평발이나 요족(높은 아치)를 가진 사람은 체중이 특정 부위에 쏠리면서 비효율적인 보행을 하게 되고, 이는 에너지 소모를 증..